IT人必看！沉溺其中也健康

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电脑周边产品诞生的意义是什么？其实从笔者眼中来看无外乎：提高电脑的工作效率和让电脑使用起来更为舒适，而它们是相辅相成的。高性能的产品可以简化操作流程，降低操作失误率，效率自然会不断提升。而舒适的人体工学设计让人们最大程度的降低使用电脑的疲劳度，这就是电脑周边产品对每位用户的实际价值。
每期《电脑爱好者》对能够提升电脑工作效率的周边产品均有涉猎，这次就一起聊聊让它更舒适的产品。久坐电脑前，肩周、腰椎等人体比较重要的部位均会受到不同程度的损伤，对IT从业者或玩家们来说，肩周炎、腰间盘突出都算可能不算“事儿”。但如果有较为舒适的座椅，这些“职业病”可能会来的稍微晚一些。
如何选择最佳的座椅
从人体工学的角度来看，复合健康标准的椅背至少要达到颈部以上的高度才能保证使用者完全倚靠在上面。这是由于完全直立躯干的坐姿（也就是我们常说的坐如钟）并不能有效的缓解长时间坐立时脊椎以及周边韧带肌肉的疲劳。尽管很多人认为上身与腿部成直角这种坐姿才是正确的，但实际上这种坐姿会对脊椎及其相连的韧带和肌肉产生强大的压力，甚至导致疼痛、畸形以及慢性疾病，久坐时采取符合人体生理特点的姿式就显得十分重要。

实际上后仰使上身与腿部角度达到135度这种坐姿更符合人体解剖学原理。那么如何保证长时间保持这种坐姿又不用刻意控制呢？ 显然只有提高椅背高度。如果高度足够，那么整个躯干就可以完全倚靠在椅背上面，这样即使臀部稍微前移，使躯干与腿的角度达到135度，形成微仰坐姿，那么颈部和背部依然有稳固的倚靠点。而如果椅背高度低于颈部高度，并且此时身体采用微仰坐姿，那么颈部将失去倚靠点，头如果不刻意控制，那么因重力的影响，就会自然而然的仰向后方。大家可以试想一下，这种条件下，你为了保持头部的平衡，目视前方的显示器。还能不能继续采取微仰坐姿？ 显然不能！也就是说，如果椅背高度低于颈部，就只能采取躯干完全直立的坐姿，如此长久，脊椎以及周围肌肉的的负荷显然会不断增加，造成慢性病的几率也就大大增加了。而腰枕和颈部护枕也是必要的存在，它们可以保证微仰坐姿下腰部及头部依然有稳固的倚靠点，进一步提高坐姿的舒适度。

其次，可调节是健康座椅的基础标准，包括座椅的高度及扶手的高度，若这些可调节选项缺席，会造成肘部、腕部、及脚部缺少直接支撑点，使人体肌肉始终处于高度紧张状态，久而久之病痛缠身了。
至于是否选择固定座椅还是滑轮座椅、真皮质感还是网布透气，就需要根据个人喜好了。好的健康座椅售价不菲，如知名的电竞品牌DXRACER系列产品从1000元至3000元均有不同型号产品与之对应，但对一般用户来说，其实宜家300元左右的座椅基本可以满足工作时的健康需求，如果颈腰等不适症状较为严重，《电脑爱好者》则建议“出点血”，为自己的健康投资一次，选择一款中等偏上的座椅，保持最佳的状态。