孕期胎宝宝最爱吃23种食物

bhy519 · 发表于 2010-9-10 14:55:40

胎宝宝也有爱吃的食物?当然啦!孕期准妈妈爱吃的，营养丰富的，对胎儿发育有好处的食物，就是胎宝宝最喜欢的食物!其实，在怀孕的时候，也有很多食物既可以解谗，又营养丰富，而且还深受胎宝宝喜欢!
　　1、杏仁在平底锅里稍微焖一下，香脆且富含蛋白质
　　2、杏干充满了维生素A，为你带来健康的肌肤、眼睛和骨骼
　　3、香脆果粒酸奶+麦片富含丰富的钙质、蛋白质以及纤维素
　　4、麦片制成的小饼干碳水化合物独有甜甜的味道，可补充能量
　　5、麦片制成的麻花卷美味，以零食的吃法来增加纤维素
　　6、半个香蕉卷进全麦面包钾加蛋白质等于一个营养的超级零食
　　7、全熟的白煮蛋随时可以取得的蛋白质
　　8、猕猴桃完美的维生素c来源
　　9、葡萄及蕃茄装着维生素c的小炸弹
　　10、新鲜的樱桃甜甜的礼物，含维生素c
　　11、蓝莓或者蓝莓干拥有美味维生素C的同时，让你倍感惊喜
　　12、芒果块丰富的维生素a，有助于胎宝宝的细胞成长
　　13、甜瓜片配上酸橙丰富繁荣维生素a和c给你清醒的感觉
　　14、包心菜卷维生素A和C超级多的食品，是素食主义者的最爱
　　15、“蔬菜黄豆”或“甜豆” 煮熟冷却后撒盐食用，含蛋白质、维生素a、铁及钙
　　16、芹菜棒蘸进酸奶中用一种可口的方法去品尝这种长长的深色绿叶
　　17、蔬菜面包片在获得美味的同时包含了各种蔬果
　　18、低脂肪南瓜糕点可口的食物含有维生素及矿物质
　　19、蔬果包火鸡片脆脆的感觉中富含了低蛋白质
　　20、粗粮制成的可口蛋卷加上一条条黑色的糖浆可补充铁
　　21、烤土豆洒上纯酸奶土豆皮含有丰富的铁
　　22、烤出来的甜土豆片一种比普通土豆片更健康、更营养的选择
　　23、苹果片配奶酪片不仅是吃水果，而且是取得纤维素和钙的很好途径