超实用的除宝宝湿疹食疗

有空坐坐

湿疹的食疗

　◆绿豆30克，海带20克，鱼腥草15克，白糖适量。将海带、鱼腥草洗净，同绿豆煮熟，喝汤，吃海带与绿豆。每天一剂，连服6~7剂。

　◆薏米30克，红小豆15克，玉米须15克，三味一同煮熟，喝汤，食薏米、红小豆。每天一剂，连服7~8剂（湿热俱盛型）。

　◆冬瓜皮30克，薏米30克，车前草15克，三味同煎后，喝汤，吃薏米。每天一剂，连服7~10剂（脾虚湿盛型）。

　◆桑椹30克，百合30克，大枣10枚，青果9克，共同煎服。每天一剂，连服10~15剂（血虚风燥型）。

　吃大量新鲜水果和蔬菜，尽可能吃用有机方式种植的品种可以预防湿疹。

　◆荷叶粥 组成：粳米30克，鲜荷叶1张，食糖少许。

　用法：粳米常法煮粥，待粥熟时，取鲜荷叶，洗净，覆盖粥上，再微煮少顷，揭去荷叶，粥成淡绿色，调匀即可，可加食糖少许。

　功效：清暑热，利水湿，散风解毒。

　主治：婴儿湿疹，头额、头皮等出现丘疹或疱疹。

◆冬瓜粥

　组成：粳米30克，冬瓜150克。

　用法：将冬瓜切成小块，与米同煮粥，粥熟即可食用。

　功效：清热利湿，解毒生津。

　主治：婴儿湿疹。

日常饮食中多吃卷心菜——煮卷心菜的汤汁也一并喝下。卷心菜中含有L-谷氨酸盐，该成分有助于治疗肠漏。

　甜菜根、朝鲜蓟、芹菜和菊苣都是能净化肝脏的食物。如果你忍受不了从当地田野里采摘下来的新鲜蒲公英的味道，则可以服用蒲公英制成的酊剂。

　可以把梨汁作为橘子汁的理想替代品。

　如果你对牛奶过敏，可以找到大量替代品，例如低脂的大豆、大米、燕麦和美洲野牛奶。上述食品致敏的几率要低得多，而且味道很好，大多数都适合各种烹调方式。

　如果你对鱼肉不过敏，那么深海油鱼就是特有益的食品，因为鱼肉中所含的必需脂肪酸具有消炎作用，而且，经证实，它还能改善湿疹的症状。

　尝试吃大量植物种子——葵花子、芝麻、亚麻子和南瓜子——以及除花生以外的坚果。上述食物中所含的脂肪酸和大量的锌元素及蛋白质有助于滋养皮肤，加速痊愈。

　麦芽（不是精制小麦）和鳄梨中富含的维生素E也能帮助皮肤痊愈。

　使用初榨橄榄油、来经精制的胡桃油以及葵花子油调拦色拉酱。

　在选择涂面色的油脂类食品时，宁可用那些非氢化的有机品种，如碧欧那和维奎（均为国际知名的有机健康食品品牌），也不要挑大规模生产的固体油脂。

新手妈妈们在照顾宝宝时总会有点困难，可天天关注"小欣妈妈"公众号,每天分享更多宝宝健康知识,我相信，以后妈妈们一定会越来越熟练，越来越得心应手。