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[养生保健] 女人一生7种特殊时期的补血法

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batman7570
发表于 2007-7-16 02:43:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
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卵泡期枸杞补血

此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。

                       
        2012-7-3 01:08



排卵期丹参补血

要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。


                       
        2012-7-3 01:08


黄体期熟地补血

此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。


                       
        2012-7-3 01:08



经期肉桂补血

此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！


                       
        2012-7-3 01:08




孕期红枣补血

红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。

                       
        2012-7-3 01:08





哺乳期当归补血

新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。












[ 本帖最后由 小兔睡午觉 于 2012-7-3 01:12 编辑 ]
子宫内膜, 女人一生, 海蜇皮, 精益, 肉桂

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hgnfs
发表于 2007-7-16 04:23:32 | 显示全部楼层
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看帖子的要发表下看法
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发表于 2007-7-16 04:55:53 | 显示全部楼层
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发表于 2007-7-16 06:09:16 | 显示全部楼层
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看帖子学习
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发表于 2007-7-16 08:06:29 | 显示全部楼层
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lilufei
发表于 2007-7-16 08:06:35 | 显示全部楼层
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不错！值得学习，楼主继续
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